JEÛNE, CORPS & ESPRIT

São Miguel, Açores |  21 au 30 novembre 2026  | Hotel Verde Mar & SPA

8 nuits // 9 jours

Et si tu t’offrais un reset complet avant le temps des Fêtes ?

Un voyage unique pour alléger le corps, clarifier l’esprit et réveiller ton énergie dans un lieu naturel puissant et régénérateur : São Miguel, aux Açores.

Au programme

Une semaine d’accompagnement en jeûne intermittent, sécuritaire, accessible et profondément transformateur, combinée à des pratiques corporelles et des méditations quotidiennes.

Jeûne intermittent (guidé par Luis Lopes)

Une immersion pour apprendre à jeûner avec méthode et soutien professionnel :

• Comment se préparer au jeûne

• Quoi faire pendant le jeûne

• Comment briser un jeûne

• Comprendre l’autophagie de façon simple, pédagogique et pratique

Tu repartiras avec une méthode claire, des outils concrets et la confiance de poursuivre par toi-même.

Soutien corporel et pratiques conscientes (guidé par Guylaine Ripeau)

Chaque jour, des pratiques adaptées pour te reconnecter à ton corps avec douceur, sans performance :

• Mobilité, exercices fonctionnels et récupération

• Auto-massage

• Marche consciente en silence

• Danse intuitive

Ces séances favorisent la circulation de l’énergie, la vitalité, l’ancrage et un profond sentiment de liberté intérieure.

Méditation & activation du pouvoir intérieur (guidé par Geneviève Young)

Des méditations quotidiennes pour :

• Revenir au centre

• Clarifier l’esprit

• Activer la présence et la confiance

• Intégrer les transformations vécues durant le séjour

La méditation devient ici un pilier pour soutenir le jeûne, le mouvement et la reconnexion à soi.

*** Bonus: Initiation quotidienne au portugais (avec Luis) ***

ACCOMPAGNEMENT

Luis Lopes — Hypnothérapeute et expert en jeûne

Luis est présent pour vous accompagner avec bienveillance tout au long de votre expérience de jeûne. Grâce à l’hypnothérapie, il peut vous soutenir dans la gestion de la faim, apaiser le mental et faciliter chaque étape du processus, avant, pendant et après le jeûne. Il peut également vous aider à vous aligner avec l'objectif du voyage, afin que cette semaine devienne un véritable point de transformation intérieure.

Guylaine Ripeau — Physiothérapeute

Guylaine vous accompagne à l’écoute de votre corps, avec douceur et respect. Si des tensions ou inconforts se manifestent physiquement, elle peut offrir des séances individuelles adaptées à vos besoins. À travers la physiothérapie, la thérapie EmTrace (libération émotionnelle), le mouvement conscient et le yoga, elle soutient la détente, la circulation de l’énergie et une reconnexion profonde à votre corps.

Geneviève Young — Psychothérapeute spécialisée en gestion des émotions

Geneviève vous offre un espace sécuritaire et bienveillant pour accueillir ce qui émerge durant le jeûne.Elle peut vous accompagner  afin de vous aider à accueillir, comprendre et réguler les émotions qui peuvent émerger. Par sa présence et son accompagnement, elle vous aide à traverser ces transformations avec conscience, douceur et confiance, afin de vous reconnecter pleinement à votre centre.

Excursions optionnelles (frais en sus)

• Bains thermaux naturels des Açores

• Observation des dauphins et des baleines

• Chutes d’eau et lacs volcaniques

• Visite d’une plantation de thé

• Randonnées dans des paysages à couper le souffle

____________________________________________________

PRIX DU VOYAGE

Prix total par personne : 2 994 $ CAD en Occupation double

(Prévoir 1500$ de plus pour Occupation simple)

Conditions de paiement :

• Dépôt à l’inscription : 900$
• Paiement #2 : 698$ le 30 avril 2026
• Paiement #3 : 698$  le 30 juin 2026
• Paiement #4 : 698$  le 31 août 2026

CONDITIONS D’ANNULATION

• Dépôt à l’inscription non remboursable
• Avant le 29 juin : 50 % de ce qui a été payé - sauf dépôt qui est non remboursable
• Entre 30 juin et 31 août : 25 % de ce qui a été payé - sauf dépôt qui est non remboursable
• À partir du 1er septembre: 100 % non remboursable qui est non remboursable

CE QUI EST INCLUS

• Transport aérien aller-retour
• 1 Repas par jour (Conseillé pour le jeûne intermitent)
• Hébergement en occupation double
• Taxes et frais
• Tous les ateliers sur le site de l'hôtel offerts par les enseignants 

❌ CE QUI N’EST PAS INCLUS

• Assurances voyage (fortement recommandées)
• Dépenses personnelles
• Transport de l'aéroport vers l'hôtel et vice-versa
• Excursions, Frais d'entrée, Transports/Transferts pour activités optionnelles 
• NOTEZ que sur place avec votre carte de crédit vous devrez payer 1€ à 4€ par chambre et par nuit pour une taxe imposée à tous les hôtels.

Pour qui ?

Ce voyage est pour toi si tu veux :

✔ Intégrer le jeûne intermittent dans ta vie

✔ Retrouver énergie, légèreté , clarté mentale et pouvoir intérieur

✔ Te préparer aux Fêtes en pleine forme

✔ Vivre une expérience profondément régénératrice

Le corps léger. L’esprit clair. L’énergie au top.

INSCRIPTION AU VOYAGE